JÓGA VÍKEND NA SŮVĚ

Přijeďte si aktivně odpočinout do přírody krásného Benecka v Krkonoších. Víkend plný jógy, meditace, relaxace, procházek v přírodě a odpočinku.



 

 

Cena víkendového balíčku: 2.150 CZK / osoba ve dvoulůžkovém pokoji

V ceně víkendového pobytu:

  • Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji s vlastním sociálním zařízením

  • 2x snídaně formou bufetu

  • 2x večeře 

  • 5,5 hodiny Jógy 

  • Tv a wifi připojení na pokoj

  • Rekreační, místní poplatky a DPH

Víkendový program

Pátek (příjezd od 14.00)

18.00 – 19.00     Zahajovací hodina jógy – pránájámy, dechová cvičení a plný trojstupňový jógový dech, jemná jóga se zaměřením na soulad pohybu a dechu, závěrečná relaxace  

Sobota

07.00 – 07.30     Krátká meditace a pránájámy s jemným protažením

07.30 – 09.00     Snídaně

10.00 -  11.00    Jóga – pozdrav slunci a jeho varianty, závěrečná relaxace


17.30 – 19.00    Jóga – dynamická jóga se zaměřením na stojné a obrácené polohy,

                            závěrečná relaxace a krátká meditace

Neděle


07.00 – 07.30     Krátká meditace a pránájámy s jemným protažením

07.30 – 09.00     Snídaně

10.00 – 11.00     Jóga – pozdrav slunci a jeho varianty, závěrečná relaxace

11.30                   Opuštění pokojů

Hodiny jógy budou zaměřeny na pránájámy (dýchací techniky) a správné provádění ásan (tělesných jógových poloh). Budeme se soustředit na propojení a úplnou harmonii pohybu s dechem. Cílem jógy je především dosáhnout rovnováhy (emocionální, duševní i fyzické), dosáhnou lepšího fyzického zdraví a vyšší životní úrovně. Naše lekce se snažíme sestavit tak, aby si zacvičili jak začátečníci, tak i pokročilejší. Ke každé skupině však přistupujeme individuálně a lekce přizpůsobujeme možnostem dané skupiny.     
 

Jóga proběhne v salonku s krásným výhledem na Krkonoše.  Za přívětivého počasí budeme cvičit venku na louce. S sebou si vezměte podložku a deku. Při józe nebudeme používat žádné pomůcky, abychom co nejvíce naslouchali možnostem našeho těla. Doporučujeme pohodlné oblečení nejlépe z přírodních materiálů.
 



O Lektorce

Energická a pozitivní lektorka Markéta pochází z Krkonoš. Markéta je vášnivá cestovatelka a během jejích cest po světě našla i svojí cestu k józe. S úsměvem vás bude provádět celý víkend jógovým programem. 

 

Pro rezervaci nebo další informace nás kontaktujte na reservations@suva.cz nebo +420 792 336 576.

 

Těšíme se na Vás!